Zpět na blog

Epizodu můžete poslechnout těmito způsoby:

Poslouchej na Spotify
Poslouchej podcast Mindset Upgrade na Youtube
Poslouchej na Apple podcasts
Poslouchej na Google Podcasts

Jestli na některé z platforem nemůžete novou epizodu najít, zaklikněte si odběr, ať na vás vyskočí ihned, jakmile bude k dispozici – distribuce (obzvlášť na Apple Podcasts) někdy chvíli trvá. Apple Podcasts má aktuálně problémy se synchronizací podcastů a nové epizody tam proto nenajdete.

A o čem to dnes je?

V tomto dílu podcastu si společně se svojí přítelkyní povídáme s Lucií Bečkovou a Janem Šilarem, kteří se zabývají prací s emocemi, autentickou sexualitou a SOMA dechem.

Povídáme si o tom, jak pomocí dechu ovlivňovat svoji psychiku, odbourávat stres, probouzet svoji radost a sexualitu a měnit svůj život.

🎧 V epizodě uslyšíte:

  • rozdíly mezi holotropním dýcháním, Wim Hofovou metodou a SOMA dechem
  • jak dýchat zdravě
  • výhody dechu oproti psychedelikám při terapeutické práci
  • jak vám dech pomůže u zubaře a v metru
  • proč redukovat množství dechů za minutu
  • bezpečnost při práci s dechem
  • jak a kde začít s praxí a dechovými cvičeními
  • co se děje v našem těle při dýchání
  • jednoduché dechové cvičení pro odbourání stresu 😍
  • jak skrze dech poznávat své tělo
  • využití dechu v sexualitě
  • mužská a ženská polarita
  • jak vydržet déle v posteli
  • jak zvládat emoce ženy

Přeji vám šťavnatý poslech! 🙏

Odkazy

Připoj se k 400+ lidem odebírajícím Týdenní Výcuc. Každý pátek sdílím 5 nejužitečnějších tipů 📚myšlenek 💭 a life-hacků 🚀 týdne ze světa podnikání a seberozvoje. Bude super, když se přidáš. 🙌

    „Jediný newsletter, který ještě čtu.“
    Dalibor Herbrich
    Dalibor Herbrich
    CEO QuickJobs