Epizodu podcastu si můžete poslechnout těmito způsoby:
Nemáš čas meditovat?
Dobrá zpráva: Meditace není jen o sezení na polštáři!
Objev kouzlo mikro-meditací a najdi klid mysli i v hektickém dni.
Tato epizoda ti ukáže, jak na to – a rovnou si to i vyzkoušíš v praxi.
→ Chceš začít snadno a hravě? Vstup zdarma do nového portálu namedituj.cz a dopřej si svoji první chvilku pro sebe.
Další odkazy
🗺️ Tvá mapa k vnitřnímu klidu zdarma
🌿 Komunita Cesta klidné mysli
📗 Kniha Detox hlavy
🙏🏻 Osobní konzultace
V této epizodě uslyšíte
0:00 Úvod
1:50 Jiný pohled na meditaci
4:58 Co jsou to mikromeditace?
7:54 3 principy funkčních mikromeditací
12:41 Pro koho jsou mikromeditace vhodné?
14:46 Mikromeditace v praxi – 2 ukázky
18:47 Jak to zapojit do života?
21:10 Shrnutí
22:37 Pozvánka na Cestu klidné mysli
Získej osobní mapu k vnitřnímu klidu
8 otázek, 2 minuty. Obdržíš PDF mapu s osobním doporučením technik, postupů a denních návyků pro postup na další úroveň vnitřního klidu.
Jak snížit stres o více než 51 %? Objev naši komunitu, kde se naučíš meditovat a nacházet vnitřní klid s pomocí mikropraxí i osobní podpory.
Cesta klidné mysli je tu pro ty, kdo nechtějí jen nasávat nové informace, jak se cítit dobře, ale hlavně je konečně aplikovat v praxi.
Zvu tě do přátelského prostoru naší komunity mimo sociální sítě, který se může stát živou půdou pro rozvoj tvého klidu mysli.
✅ Cesta po 5 úrovních vnitřního klidu
✅ Témata měsíce a pravidelná inspirace
✅ Společné živé meditace, vysílání i osobní setkání
✅ Aktivní podpora, jasný směr
