Epizodu podcastu si můžete poslechnout těmito způsoby:
Co kdybychom mohli ztišit ten hlas, co nás shazuje, kritizuje a tvrdí, že nejsme dost?
V tomto videu objevíš 4 kroky vedoucí k zdravému odstupu od sebe-kritických myšlenek a jejich postupnému nahrazení myšlenkami podpory a upřímné sebelásky.
🙏🏻 Osobní konzultace
🗺️ Vaše mapa k vnitřnímu klidu zdarma ke stažení
🌿 Členská skupina (komunita) Cesta klidné mysli
📗 Kniha Detox hlavy
V epizodě uslyšíš
0:00 Úvod
1:40 Co je to vnitřní kritika
4:29 První chyba: Ztotožňování se
5:41 Druhá chyba: Boj s kritikem
7:10 První krok: Uvědomění
8:30 Druhý krok: Získat odstup
9:31 Třetí krok: Laskavý přístup
13:29 Čtvrtý krok: Nahrazení
15:09 Hlubší léčení zdroje kritiky
Získej osobní mapu k vnitřnímu klidu
8 otázek, 2 minuty. Obdržíš PDF mapu s osobním doporučením technik, postupů a denních návyků pro postup na další úroveň vnitřního klidu.
Jak snížit stres o více než 51 %? Objev naši komunitu, kde se naučíš meditovat a nacházet vnitřní klid s pomocí mikropraxí i osobní podpory.
Cesta klidné mysli je tu pro ty, kdo nechtějí jen nasávat nové informace, jak se cítit dobře, ale hlavně je konečně aplikovat v praxi.
Zvu tě do přátelského prostoru naší komunity mimo sociální sítě, který se může stát živou půdou pro rozvoj tvého klidu mysli.
✅ Cesta po 5 úrovních vnitřního klidu
✅ Témata měsíce a pravidelná inspirace
✅ Společné živé meditace, vysílání i osobní setkání
✅ Aktivní podpora, jasný směr
